Chcesz zacząć trenować kettlebell bezpiecznie i skutecznie, a może już ćwiczysz i czujesz, że technika wymaga dopracowania? W sobotę 14 lutego w Giżycku odbędzie się bezpłatne szkolenie z podstaw kettlebell, które poprowadzi certyfikowany instruktor i wykładowca Daniel Gołębiowski, we współpracy z Polskim Stowarzyszeniem Kettlebell i Fitness.
Kettlebell to jedno z najbardziej uniwersalnych narzędzi treningowych. Jest powszechnie wykorzystywany w przygotowaniu motorycznym zawodników MMA, ponieważ rozwija siłę, moc, dynamikę, wytrzymałość i stabilizację całego ciała. To trening, który nie tylko poprawia formę, ale też uczy pracy całym ciałem w sposób funkcjonalny i sportowy.
Co będzie na szkoleniu?
Podczas spotkania uczestnicy:
-
poznają prawidłowe wzorce ruchowe,
-
nauczą się podstawowych ćwiczeń kettlebell,
-
dowiedzą się, jak trenować efektywnie i bez kontuzji,
-
zobaczą, jak kettlebell wykorzystuje się w przygotowaniu zawodników sportów walki,
-
otrzymają certyfikat ukończenia szkolenia.
Kiedy i gdzie?
-
Data: 14 lutego
-
Godzina: 10:00–13:00
-
Miejsce: MTG Fight Club, ul. Hetmańska 7a, Giżycko
-
Zapisy: 722 377 510
Organizatorzy podkreślają, że przy większym zainteresowaniu planowane jest uruchomienie regularnych zajęć kettlebell na stałe w klubie. Jeśli chcesz zrobić pierwszy krok albo wskoczyć poziom wyżej z techniką, to dobry moment, żeby dołączyć.
